Lift4Fit Gym Workout Logger: Track Your Strength Training Progress
Lift4Fit 체육관 운동 기록기는 Seetha Thangarasa가 개발한 무료 iPhone 앱입니다. 이 앱은 라이프스타일 카테고리 및 특히 건강 및 피트니스 하위 카테고리에 속합니다. Lift4Fit을 사용하면 강도 훈련 진행 상황을 쉽게 추적하고 피트니스 목표를 달성할 수 있습니다.
이 앱은 운동 경험을 향상시키기 위한 다양한 기능을 제공합니다. 100개 이상의 운동을 선택할 수 있으며 개인 맞춤형 운동 루틴을 만들 수 있습니다. 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1 및 N-Suns과 같은 인기 있는 템플릿을 선택하거나 사용자 정의 프로그램을 만들 수 있습니다.
Lift4Fit 체육관 운동 기록기는 운동 기록을 위한 간단한 인터페이스를 제공합니다. 운동 세션 중에 쉽게 반복 횟수, 세트 및 중량을 편집할 수 있습니다. 이 앱은 운동 루틴을 조정하기 편리하도록 운동을 재정렬할 수도 있습니다. 또한, companion watchOS 앱을 사용하여 Apple Watch에서 운동을 기록할 수도 있습니다.
이 앱은 진행 상황을 추적하는 데 도움이 되는 다양한 기능을 제공합니다. 체중과 체지방률을 모니터링할 수 있으며, 팔, 등, 상체 및 하체와 같은 내장된 보디빌딩 템플릿을 제공합니다. Lift4Fit은 현재 리프트를 기반으로 한 1RM 및 트레이닝 최대치를 계산할 수도 있습니다.
기타 주목할만한 기능으로는 플레이트 계산기, 진행 상황 추적, 세트 및 운동별 메모 추가 기능, 사용자 정의 운동 추가 옵션이 포함됩니다. 이 앱은 또한 Wendler 5/3/1, PHUL, PHAT 및 Daily Undulating Template (DUL)과 같은 인기 있는 강도 훈련, 파워리프팅 및 보디빌딩 템플릿을 지원합니다.
Lift4Fit 체육관 운동 기록기는 등록을 요구하지 않으며 사용자로부터 데이터를 수집하지 않습니다. 사용자의 데이터는 개인 정보 보호 및 보안이 유지됩니다. 이 앱은 또한 운동 세션 정보를 Apple Health 앱으로 보내는 권한을 부여할 수 있는 옵션을 제공합니다.
전반적으로, Lift4Fit 체육관 운동 기록기는 강도 훈련 진행 상황을 추적하기 위한 포괄적인 앱입니다. 다양한 기능과 사용자 친화적인 인터페이스를 갖추고 있어 피트니스 수준을 향상시키려는 개인에게 가치 있는 도구입니다.
